Врач Денисенко рассказала о продуктах, которые способствуют быстрому засыпанию
Диетологи рекомендуют ужинать за три часа до сна, однако, чтобы хорошо выспаться, важно учитывать не только время приема еды, но и то, какие продукты человек употребил в пищу.